Colágeno Tipo 2 – Como Estimular sua Produção

A proteína de colágeno está naturalmente presente no corpo. Esta proteína, composta por aminoácidos, é a mais abundante no corpo humano.

O colágeno tem funções diferentes dentro do corpo. Com o tempo, a síntese é feita menos bem, daí o valor da suplementação de colágeno marinho na forma hidrolisada.

O tipo 2 tem uma ação importante na construção da cartilagem das articulações.

É por isso que é benéfico no contexto das sensibilidades articulares. Continue lendo para maiores informações ou acesse nosso portal O Livre.

Colágeno nativo, saiba mais sobre

O nativo Tipo II parece agir de forma diferente do colágeno hidrolisado.

De fato, não estimularia a ação dos fibroblastos para a síntese de novo colágeno nas articulações. Em vez disso, parece influenciar o sistema imunológico, interrompendo a inflamação da cartilagem.

Sua eficácia seria baseada na “tolerância oral”, que representa a capacidade de alterar a imunidade através da ingestão de um alimento ou antígeno. também apresenta os seguintes benefícios:

  • Tratamento da artrite;
  • Melhora o sistema digestivo;
  • Proteção da pele;
  • Recuperação muscular;
  • Melhora o repouso noturno.

Os protagonistas da tolerância oral são as placas de Peyer, que são pequenos grupos de tecido linfóide (nódulos linfáticos) localizados nas paredes do intestino delgado.

As placas de Peyer atuam como sentinelas imunes, ajudando a prevenir a entrada de microrganismos patogênicos e outros antígenos.

Acredita-se que o colágeno tipo II não desnaturado seja absorvido pelas placas de Peyer, ativando as células T imunes reguladoras específicas do tipo 2 10.

Essas células migram para a corrente sanguínea e descem para as articulações.

Ao reconhecer o tipo II na cartilagem articular, as células T reguladoras ativadas não o atacam, mas secretam mediadores anti-inflamatórios (citocinas), como TGF-beta, IL-4 e IL-10 10, 11.

Essa ação anti-inflamatória ajudaria a reduzir a inflamação das articulações e promover o reparo da cartilagem.

O colágeno nativo tipo 2 parece iniciar vias anti-inflamatórias e protetoras que impedem que o sistema imunológico danifique a cartilagem das articulações, promovendo assim sua reparação e regeneração.

Você pode entender no artigo completo da Manuela Jobst: https://olivre.com.br/saude/colageno-tipo-2-beneficios/

Como estimular a produção

Seja você vegetariano ou não, a produção de colágeno é estimulada pela vitamina C, além dos aminoácidos.

A vitamina C é um importante cofator das enzimas envolvidas na estabilização da tripla hélice de colágeno, por isso é essencial para a formação de fibras estáveis.

Como não podemos produzir vitamina C nós mesmos, devemos absorvê-la através de nossa dieta. Então, graças aos alimentos ricos em vitamina C, você pode naturalmente estimular a produção:

Dica: Se a sua dieta diária não lhe fornecer vitamina C suficiente, 2 cápsulas de vitamina C orgânica à base de dogrose, acerola e espinheiro marítimo são suficientes para cobrir suas necessidades diárias.

Com alimentação adequada, que contém muita proteína, por um lado, e por outro lado tem uma quantidade significativa de colágeno, você pode aumentar sua ingestão de colágeno!

Related posts