4 remédios para aliviar cólicas menstruais

Você sofre de dores de cabeça ou cólicas menstruais?

As dores durante a menstruação são a razão mais comum que as mulheres procuram atenção médica. Cólica Menstrual pode ser leve ou grave, e é sentida, geralmente no abdômen, costas e até as coxas. Algumas mulheres têm dores de cabeça, náuseas, tontura, diarréia, e sofrem de prisão de ventre. Como aliviar as cólicas menstruais?

Quase todas as mulheres do mundo já sentiu dores ou cólicas que acompanham a menstruação, também conhecida como dismenorréia. Para muitos, isso afeta-los tanto que ele interfira com seu trabalho diário, ou porque você não pode sair da cama, ou porque eles desenvolvem náuseas e diarréia. Geralmente, cólicas menstruais desaparecer depois de 48 horas, mas quem quer ser dois dias sofrendo as dores da menstruação quando ? É o suficiente para aqueles dias do mês, as mulheres têm que lidar com alterações emocionais, como a em cima do que, tendo a se contorcer em dor de cólicas menstruais.

Além disso, com o estilo de vida de hoje, onde as mulheres desempenham o papel de um executivo, mães, esposas, namoradas, amantes, etc, você não pode dar ao luxo de ficar na cama por causa da dor. Na Vida e de Saúde, apresentamos quatro remédios que podem ajudá-lo a ser como novo durante o seu período menstrual.

1. :

Na farmácia você pode encontrar à mão medicamentos como a aspirina, o ibuprofeno (Advil, Motrin) e naproxén (Aleve), que vai ajudar a inibir a síntese de prostaglandinas, substâncias químicas responsáveis pela dor da menstruação. Se a sua cólica menstrual é forte, é possível que o seu médico irá prescrever, ainda, reduzir a liberação de prostaglandinas, substâncias químicas responsáveis pela dor durante a menstruação, ou outros medicamentos.

2. Exercício:

Embora a última coisa que você quer é que você começa a executar quando você tiver cólicas menstruais, um bom remédio para diminuir a dor, é precisamente esse exercício. O exercício aumenta a produção de endorfinas, que ajudam a reduzir a dor. Na verdade, o exercício regular durante todo o mês ajuda a ter menos dor durante o seu período.

3. Olhando para o calor:

Além do calor de seus entes queridos, é uma boa idéia de que durante estes dias em que você tome um banho quente ou obter uma garrafa de água quente ou um saco de energia elétrica no abdômen. O calor pode relaxar os músculos e aliviar a dor menstrual. Se ele é um saco elétrico, não dormir com ela, que eu não vá para queimar. Se você ir para um passeio e ela é fria, é recomendável que você tem que usar um casaco que cobre o quadril (que chega até as coxas). Dessa forma, você manterá os seus músculos pélvicos quente.

4. :

Se você é um daqueles que não fazer exercício físico intenso durante a menstruação, o yoga é uma excelente alternativa para alívio de cólicas menstruais. A posição do “diamante” alivia a tensão muscular na região pélvica. Sentar no chão com as costas retas. Dobre os joelhos e mantenha mais colado ao chão, como você pode. A bordo do seu pé, planta com planta, para criar uma forma de diamante, com suas pernas. Com as costas retas, tome uma respiração profunda e exala, curvando-se para frente. Repita isso algumas vezes.

Desde então, se as penas são severas, eles podem indicar que você sofre de , ou outro problema, e é importante que você visite o seu ginecologista para que ele ou ela estabelecer o diagnóstico e o tratamento certo para o seu cólicas menstruais.

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